Dra. Johana Soto afirma que una favorable condición física en escolares reduce pensamientos suicidas

Contar con una buena condición física no solo permite a los deportistas de elite mejorar su rendimiento, sino que posibilita a la población en general realizar acciones tan básicas como caminar, subir escaleras y responder a tareas de higiene personal sin producir agotamiento.

Nos referimos al conjunto de cualidades físicas como el estado muscular, cardiovascular y respiratorio que, manteniéndolas en una buena condición, reducen el riesgo de mortalidad y de contraer enfermedades coronarias.

Así lo respaldó la académica de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad de Playa Ancha, Dra. Johana Soto Sánchez, con una serie de investigaciones extranjeras realizadas en las últimas décadas y otras de autoría personal, en las que se evidencia que tener una buena condición física es uno de los factores protectores más importantes de la salud, tanto en niños como en adultos, independiente del estado nutricional o de la existencia de una patología previa como la diabetes tipo 2.

Dra. Johana Soto Sánchez.

La doctora en nutrición y alimentos, y especialista en actividad física preescolar y escolar, sostuvo en el ciclo de charlas “Voces femeninas, diálogos interfacultades”, organizado por la Facultad de Ciencias Naturales y Exactas de la UPLA, que es fundamental evaluar la condición física en niños y adolescentes para prevenir el deterioro temprano de la salud.

“Llegar a los 18 años con una condición física inadecuada es un riesgo para la salud futura, pero también para la salud actual. ¿Dónde podemos trabajar la condición física? En las escuelas, la clase de educación física es el espacio para hacerlo junto con las actividades extraprogramáticas, pero también se puede realizar junto a la familia, que también es un lugar para realizar actividad física-deportiva y mejorar la condición física”, precisó la académica.

 Fuerza muscular versus salud mental

Igualmente, la Dra. Soto, afirmó que respecto del impacto de la variable fuerza muscular estudios internacionales han arrojado que, cuando se llega a la adolescencia con menores niveles de fuerza muscular tanto en la extremidad superior como inferior, se tiene mayor riesgo cardiovascular futuro, siendo ésta la primera causa de muerte, el cáncer la segunda y el suicidio la tercera causa de mortalidad asociada a una condición física deficiente.

“Una menor condición física se relaciona con la salud mental. Se relaciona, incluso, con aquellos niños que no participan en pruebas deportivas, en actividades extraprogramáticas y en cómo aumenta la tasa de suicidio o la idea de pensar en el suicidio. Un análisis retrospectivo en depresión en adolescentes de género femenino concluyó que aquellas niñas que realizan más actividad física y participan de manera regular de deportes, tienen una protección de un 25% de la idea de suicidarse. Eso es muy relevante, particularmente, cuando Chile aparece como uno de los segundos países afectados en su salud mental”, expresó la docente Johana Soto, quien advirtió que es una variable que preocupa a los profesores del sistema escolar, para lo cual la generación de espacios de práctica de actividad física orientada a mejorar la condición física es un factor protector de salud mental.

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