Recomendaciones: no abusar, mantener control y hacer ejercicios

“El exceso siempre es malo. Hay que tratar de mantenernos controlados y el ejercicio es una herramienta increíble para bajar la ansiedad y mantener una salud óptima”.

Así se puede resumir el mensaje principal que Freddy Zamora Yáñez, kinesiólogo de la Universidad de Playa Ancha, entregó a través de ADN Radio. Fue entrevistado para hablar sobre las enfermedades crónicas no transmisibles, que él considera la “otra pandemia”, que afecta fuertemente a los chilenos desde hace años, como la obesidad o el consumo excesivo de alcohol.

Porque problemas como el sedentarismo o la mala alimentación se han visto potenciados en la situación actual de confinamiento. El especialista entregó en la radio algunos consejos para enfrentar estos males de la vida moderna…

 

 

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