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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 나주강릉 마사지➠나주태국마사지 가격➹《나주광양 마사지》나주스포츠마사지 자격증♠나주안마방 교복╀나주부산 모텔 출장☆나주아줌마 마사지✐나주콜걸나주안마방 레베카목포출장샵수원출장샵나주콜걸순창가락동 마사지대전홍방장 안마방나주상무지구 안마방출장부르는법나주콜걸나주포항 터미널 모텔예약나주하노이 vip 마사지나주긴장성 두통 마사지undersite.xyz출장부르는법나주봉담 마사지⇁나주암사동 마사지⇁﹝나주안마방 마사지﹞나주안마방 동창✖나주수원 안마방↺나주마사지 토렌토⇄나주출장마사지┱나주일본 성인 마사지예약출장부르는법나주콜걸나주후불제 출장샵평택출장샵예약나주대구 모텔 가격♔나주어방동 마사지♗『나주fc2 한국 마사지』나주시흥동 안마방♟나주블라디보스톡 마사지♦나주블라디보스톡 마사지☇나주출장샵♟출장부르는법대전출장안마나주콜걸나주안마방 몰래♬나주딥티슈 마사지♪(나주냉정 안마방)나주거제 안마방 추천⇛나주안마방 몇시➥나주v라인 마사지↟나주타이 마사지 퇴폐⇪예약천안출장샵나주콜걸나주오사카 마사지α나주여성 전용 아로마 마사지↜{나주덕천동 마사지}나주사타구니 마사지▣나주경주 동천동 안마방▨나주부산 연산동 출장ス나주언양 마사지♪나주콜걸나주어깨통증 마사지천안출장안마출장부르는법나주사각근 마사지↩나주모란 마사지☢「나주용인 마사지」나주서울 출장▩나주구로 마사지♈나주정자역 안마방1나주구미 모텔 추천◦

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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  • 전라남도안마방 방구 에서 만든 반죽을 넣고 부친다.
    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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